Групповые тренировки со взрослыми и детьми

Групповые тренировки по настольному теннису идеально подойдут для взрослых, стремящихся улучшить физическую форму, освоить новые техники или просто весело провести время в общении с единомышленниками. Они рассчитаны как на новичков, так и на игроков с опытом, желающих повысить свой уровень игры.

Что включают занятия?

Каждая тренировка длится 90-100 минут под руководством опытного тренера, который обеспечит индивидуальный подход к каждому участнику.
- Разминку (ОФП) для подготовки организма.
- Освоение основных техник и приёмов настольного тенниса (топ-спин, накат, различные виды подач).
- Тактические упражнения и игры на счет (в том числе «лесенку»).
- Заминку, чтобы завершить тренировку на позитивной ноте.

Вы получите большую пользу от тренировок:

- Тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить координацию, скорость реакции и выносливость, что положительно скажется на вашем здоровье.

- Получите отличную разрядку после стресса, как на работе, так и дома. Спортивные успехи прибавят уверенности в себе и поднимут настроение.

- Занимаясь в группе (до 14 человек), вы сможете завести новые знакомства и ощутить дух соперничества, что сделает тренировки ещё более увлекательными.